6 pasos para practicar la comunicación positiva

Antes del coronavirus no 6

 

Hola comunidad Hive, continuando con nuestros encuentros con el pasado, en la ciudad de Merida, Venezuela les presento Los Aleros, considerado como uno de los símbolos de la actividad turística nacional. Al estar en ese lugar nos recrea la vida y costumbres de la Venezuela de los años 30.

Antes del coronavirus no 5

 

Hola familia Hive, siguiendo con los recuerdos, continuo con la ciudad de Mérida bellos recuerdos, disfrutamos muchos; aquellas  vacaciones que no se repetirán otra vez, estamos en dos historias antes y después de esta pandemia, continuare realizando mi trabajo antes del CODVI-19.

Es un monumento como punto a mayor altura de la carretera trasandina, este monumento, fue creado por el artista colombiano  Marcos León Mariño, representando a un cóndor andino en honor al paso de Los Andes. 

Es un lugar muy bonito mucho frio, tiene muchos frailejones, este paramo, es una ecorregión de páramo andino, en el corazón de la Sierra Nevada de Mérida

Unos de los lugares muy bonitos del estado Mérida, se llama la laguna de Mucubají, es unas de las más grandes de la región, su nombre significa “Sitio del agua grande”. Aquí alberga una amplia población de truchas.

Antes del coronavirus no 4

 

Hola familia Hive, siguiendo con los recuerdos, continuo con la ciudad de Merida bellos recuerdos, esas vacaciones que no se repetirán otra vez, no será igual, para estos momentos cuando está acechando todos los días, este virus, COVID-19.

La información que tengo en referencia a este castillo, está conformada por rocas, conchas,corales y cemento. El nombre es Juan Félix Sánches, fue construida a mano en los años 1980-1984 esta gran obra es patrimonio cultural de Venezuela.

Es un monumento a la heroica mascota de Simon Bolivar dice, la historia el perro participo y murió en la épica Batalla de Carabobo, defendiendo a Bolívar

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Seguiré contando y mostrando los paisajes de Mérida en los siguientes post.

 

 

Antes del coronavirus no 3

 

Hola familia Hive, siguiendo con los recuerdos cuando podíamos planificar nuestras vacaciones en este caso, estuvimos en  Merida, una zona montañosa y muy frió, era bastante turístico le mostraremos unos de los lugares para que lo disfruten.

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LA GRATITUD.

 

Hola familia Hive, en este momento estamos padeciendo una pandemia y hacinamiento en nuestras casas, a pesar de todos estos malestares, debemos manifestar gratitud lo cual es importante para el desarrollo personal y para poder tener una vida feliz y satisfactoria. Cuando utilizamos la palabra gracias, tan a menudo, esto representa una emoción  que uno tiene. El acto de agradecer es el acto de enfocarse en lo bueno de la vida.

Tomado con una cámara SAMSUNG TL105

En estos momentos de cuarentena la gratitud te vuelve menos materialista, comenzarás a darte cuenta de las cosas que realmente importan, la familia, la salud, en consecuencia el materialismo estaría fuertemente relacionado con un bienestar menor. Tiene más importancia disfrutar de la familia y otras cosas que ya tienes en tu vida que te llenarán realmente o te hará sentir mejor.

Es importante colocar en nuestra mente, sentimientos de agradecimiento, si empezamos a sentir esa gratitud inicial por lo que ahora tenemos, para empezar de allí un proceso de inercia positiva que nos permite, estar listo para mejores cosas. 

Tomado con una cámara SAMSUNG TL105

La gratitud puede eliminar esas emociones tóxicas  que producen el hacinamiento, cuando nos obligan a mantenernos en nuestras casas, es cuando surgen la ira, el resentimiento, la frustración, el rencor, etc.

Unas de las cosas de la cual debemos de estar consciente en estos momentos de cuarentena es no  desenfocarnos de la realidad,  es entender que existen  motivos para agradecer y tener esperanza en Dios.

Existen unos ejercicios que te recomiendo hacer, todas las noches, justamente antes de acostarte a dormir, debes escribir al menos 3 o 5 cosas por las cuales te sientes agradecidos. Es posible que necesites recordar lo que viviste en ese día, para que puedas anotar las cosas por las que te puedas sentir agradecido. Al realizarlo todos los días, una semana, unos meses, seguro tendrás una lista grande y te encontrarás con algo increíble, siempre hallarás más y más razones por las cuales sentir gratitud. Se van a repetir de vez en cuando algunos eventos, pero siempre recordarás, una y otra vez, las cosas bonitas emocionantes que te ocurren a diario.

Tomado con una cámara SAMSUNG TL105

Cuando te encuentres viviendo momentos difíciles, toma la lista y revísala, sentirás de nuevo las cosas buenas, además le dirás a tu mente que no puedes desistir de ellas, que todavía hay mucho por vivir y por agradecer.

Cuando agradecemos, tanto lo bueno  como lo malo que nos haya pasado, sabemos que todos son eventos que se nos presentaron en la vida, pero, a veces no descubrimos la bendición oculta detrás de cada situación;  tenemos una realidad estresante  con  el COVI-19 , hay que entenderlo, hay que dejar que transcurra,  es una situación mundial, además, se nos suman otros eventos, la poca tolerancia de las personas, el oportunismo a costa de las necesidades de otros y la crisis de salud mental.

Cuando está presente la gratitud, ella nos abre las puertas a las relaciones interpersonales y además promueve la resiliencia. Existe una fuerte correlación positiva entre la gratitud, la resiliencia y la satisfacción con la vida.

 

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=0FT3iobzLz0

En Venezuela, me gustaría informarles, enfocándome en la gratitud, que está  en marcha un proyecto llamado “El Vuelo de la Cometa”, un programa de formación en inteligencia emocional, con la intensión de propiciar el desarrollo del liderazgo positivo, del estudiante activo y comprometido.

El programa consiste en una serie de capacitaciones que permiten a alumnos y maestros incrementar su autoconocimiento, destrezas y potencial de liderazgo e inteligencia emocional. La responsable en Venezuela es la Directora de Alianzas y Proyectos Internacionales, Dilcia Ruan.

Mi intensión en mi post es dar a conocer a todos mis amigos de esta comunidad Hive, el bello proyecto antes mencionado para que sea una realidad en mi país ya que lo necesitamos.

Fuentes:

https://www.neuroresiliencia.com/como-ser-resiliente-practica-la-gratitud/

https://www.cuerpomente.com/psicologia/desarrollo-personal/gratitud-

beneficios_1693#:~:text=La%20gratitud%2C%20por%20lo%20tanto,y%20la%20adversidad%2C%20inhibe%20las

https://www.sebascelis.com/el-poder-de-la-gratitud/

https://habitosexitosos.com/despiertalaconciencia/ser-agradecido-beneficios/

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Antes del COVID-19

Amigos , recordando cuando en ningún momento pensábamos encontrarnos, con una pandemia y nos iba cambiar radicalmente, nuestras vidas, actualmente, estamos aislados, no podemos visitar a nuestras familias, y salir a disfrutar las playas de mi país Venezuela.

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El video comienza  explicando, como es la interface, considera, que para poder cambiar la imagen del perfil, tienes que tener RC (Resource Credits), también  tu HP,  significa, acumulación de poder, indica que en la medida, que acumulas HP, tu poder de voto, es más grande y sirve para recompensar, a otros usuarios; por tal motivo, se requiere aumentarla, se puede comprar; no la pierde, cuando lo usas, siempre se recargara  cada  24 horas, si compras bastante, siempre lo tendrás disponible, permitiendo que puedes publicar varios contenidos, realizar más comentarios, además, cuando tu votas, la publicación, de la otra persona, vas a poder recibir más dinero, por ese voto, es decir, mientras mayor sea tu poder de voto, más dinero podrás darle a la persona a quien le estés votando, y al mismo tiempo, podrás ganar, con las recompensas de curación.

Indico, que se  gana, es en criptomoneda, es importante saber, que todo el dinero, no es para ti, cuando empiezas a publicar, toda la recompensa, se dividirá en dos, un 50% va a los curadores; son las personas, que dieron like a tu publicación y 50% para el autor, ósea para ti. El 50 % que se recibe en dos partes; primero, vas a recibir la mitad en HP y la otra mitad en dinero de la plataforma, ese dinero, puedes cambiarlo cuando tú quieras, la HP es muy importante dejarlo en el monedero, es acumular HP, mejor inversión, como resultado, ganaras mucho más dinero.

El tema de los pagos; no vas a recibir el dinero de forma automática, todas las publicaciones tienen un periodo de vida de 7 días, al pasar ese tiempo, no importa cuántas gente voto tu publicación, no se recibirá nada a cambio, recomienda, es  crecer el poder de voto en tu cuenta, para ganar mucho más dinero en el futuro.

 Recomendó, para editar texto,  StackEdit  muy fácil usar esta plataforma, sus próximos videos, seguirá enseñando algunos sugerencias, para redactar mejor los artículos, además, paquetes gráficos, para que la gente, sus  artículos posean personalidad.

EN ESTOS MOMENTO DE LA CUARENTENA, COMO EVITAR LA GASTRITIS

En estos momentos  que ya estamos a 43 dias de cuarentenas, aquí en Venezuela, seguimos con la incertidumbre, miedo y angustia. En esta situación puede activarse la gastritis, y la ulcera gástrica, ¿Qué es la gastritis? Es una afección que se produce principalmente por comer a horas irregulares, por el consumo excesivo de productos irritantes como té, café o bebidas alcohólicas, así como el exagerado consumo de condimentos y aderezos irritantes. En estos momentos de cuarentenas por la situación que estamos padeciendo, se produce por estados emocionales de ansiedad, preocupación, estrés, nerviosismo o irritación de duración prolongada o constante. Cuando la gastritis es avanzada, puede lesionar severamente la mucosa del estómago, dando pie a la aparición de úlceras y dolores estomacales fuertes.

  La  dieta  que me gustaría compartir con ustedes, que seria los siguientes alimentos.

Col o repollo: reduce la acidez. Es rica en fibra, su alto contenido en glutamina la hace idónea para tratar la mucosa del estómago y la acidez estomacal. Se puede tomar cruda en zumo con manzana para mejorar el sabor. En crudo se conserva la vitamina C, necesaria para la cicatrización.

Es una medicina natural y popular se recomienda el zumo fresco de repollo (media taza como desayuno) para curar las colitis, gastritis y úlceras de estómago y duodeno.

Batata: protege la mucosa. Los tubérculos actúan como escudos de la mucosa gástrica gracias a su almidón. Además, son de muy fácil digestión.

Zanahoria: Calma las molestia por gastritis y reduce el acidez estomacal.

Remolacha: cicatriza el tejido. La mejor forma de tomar verduras como la remolacha, la zanahoria o la calabaza es en forma de crema. Estas verduras son ricas en betacarotenos y arginina, que ayudan a cerrar la úlcera.

La compota de manzana: fibra protectora es un remedio típico por su fácil digestibilidad. La manzana junto con la pera y el membrillo son las frutas más ricas en pectina, una fibra antigastrítica  y reparadora que protege la mucosa.

Calabacín: Es una hortalizas indicadas para la úlcera. Se digiere rápidamente, su fibra es soluble, se puede comer cocido o crudo y muy suave para el estómago.

El Zumo de aloe: poder cicatrizante, se ha demostrado que en pequeñas cantidades el zumo de esta planta, conocida por su poder cicatrizante, suaviza y repara la mucosa estomacal.

 Miel: Puede ayudarte a fortalecer el revestimiento de las paredes del estómago.

Avena: también es una excelente opción, para aliviar la gastritis gracias a sus propiedades antioxidantes. Estas te ayudarán a limpiar el organismo

Lechosa: fruta que posee grandes cantidades de fibra. Tiene como propiedad, que ayuda a digerir los alimentos mucho más rápido.

Manzana: se destaca por su alto contenido en sorbitol, una sustancia que debido a su gran poder antiinflamatorio ayuda a recubrir el estómago.

Otros alimentos que se pueden consumir:

Pollo, pavo y pescado, preferiblemente preparados a la plancha, asados o cosidos.

En lo referente a carbohidratos, consumir arroz blanco, pasta, batata y papa, debido a que son más fáciles de digerir, el té de manzanilla,  quesos  como ricota o cuajada light,  aceite de oliva en pequeñas cantidades.

Es muy importante, cuando se sufre una gastritis, se debe estar muy atento a los síntomas que pueda generar un alimento especifico, siendo que si su ingesta empeora los síntomas de la gastritis, se debe eliminar o restringir de la dieta de inmediato, es muy recomendable realizar las tres comidas principales y 2 a 3 meriendas al día, evitando saltarse las comidas e intentando que siempre sea la misma hora, muy importante este punto, debes masticar varias veces los alimentos y comer en un lugar tranquilo.

 Hay que evitar las frituras, las tortas y alimentos industrializados como por ejemplo las comidas precocidad ya que pueden empeorar los síntomas de la gastritis. Recomiendan mucho beber jugo de papa o prepararse un té de acelga, los cuales poseen propiedades calmantes que alivian los síntomas.

TI- CORPORATION / TIMAX TELECOM / TI-NET SOLUTIONS GROUP

CAMARAS TIMAXVISION

Cámara TImaxvision   adecuado para exterior con visión nocturna de 20 metros de alcance y puede conectarse con grabadores en alta definición TVI, CVI, AHD y analógico 960H. Esta cámara ofrece imágenes en resolución 1920 x 1080 píxeles con un ángulo de visión de 72º. Además, cuenta con una corona de infrarrojos, que le permiten lograr imágenes, incluso en oscuridad total.

Calidad de imagen

La cámara cuenta con un sensor de imagen de 2 Megapíxeles 1/3" AR0230 que garantiza una resolución de 1920x1080 píxeles (1080P) para ver con la máxima nitidez y definición, todo lo que ocurra delante de la cámara. Su lente de 3.6 milímetros se consigue una amplitud de imagen de 72º, consiguiendo zonas amplias, del lugar donde se encuentre instalada.

Infrarrojos de 20 metros alcance

Esta cámara de alta definición,  tiene un sistema de infrarrojos de 20 metros de alcance, con los que obtiene imágenes incluso con ausencia total de luz. Durante el día, esta cámara consigue imágenes  con una amplia gama de colores nítidos y claros, gracias a su filtro IR CUT. En el instante en que la luz desciende de un cierto valor, la cámara pasa automáticamente a modo infrarrojos, obteniendo imágenes de gran calidad en blanco y negro.

Compatible TVI, CVI, AHD y Analógico 960H

La cámara cuenta con la última tecnología en materia de vigilancia. Admite distintos formatos de vídeo, lo que la hace totalmente compatible con los sistemas de vídeos más importantes del mercado: TVI, CVI, AHD (estos 3 formatos en Full HD) y analógico (960H). Esto permite que se pueda usar en cualquier grabador que ya se encuentre instalado, o pudiendo elegir, el que mejor se adapte a sus necesidades

Carcasa apta para exterior

Esta cámara está protegida del polvo, viento y lluvia gracias a su carcasa realizada con materiales de alta calidad. Puede instalarla en cualquier lugar sin importar a qué condiciones vaya a estar comprometida, vigilando así, todo lo que necesite. El grado de protección de la cámara, es IP66. 

Características Técnicas
Sensor de imagen:	1/3" AR0230
Resolución:	1920x1080 píxeles
Óptica:	Lente fija 3.6 mm
Formatos de vídeo:	AHD 1080P / TVI 1080P / CVI 1080P / Analógico 960H
Ratio de imagen:	25 FPS
Alcance Infrarrojos:	20 metros
Iluminación mínima:	0.01 Lux (IR ON)
Salida de vídeo:	1 x BNC
Sistema de imagen:	NTSC
N/D:	EXT / AUTO / B/W
WDR:	Auto
Función Avanzada:	3D-DNR
Menú OSD:	Disponible
Carcasa exterior:	IP66
Temperatura funcionamiento:	-20 a 50º
Humedad relativa:	Hasta 95% sin condensación
Alimentación:	12V DC

Si quiere saber, más acerca del funcionamiento de esta cámara de videovigilancia o quiere que un experto le configure un kit a la medida de su casa o negocio, llámenos  al celular 04242558847 le asesoramos  personalmente sobre el equipo, que mejor se adapta a sus necesidades.