Hola familia Hive, en este momento estamos padeciendo una
pandemia y hacinamiento en nuestras casas, a pesar de todos estos malestares,
debemos manifestar gratitud lo cual es importante para el desarrollo personal y
para poder tener una vida feliz y satisfactoria. Cuando utilizamos la palabra
gracias, tan a menudo, esto representa una emoción que uno tiene. El acto de agradecer es el acto
de enfocarse en lo bueno de la vida.
Tomado con una cámara SAMSUNG TL105
En estos momentos de cuarentena la gratitud te vuelve menos
materialista, comenzarás a darte cuenta de las cosas que realmente importan, la
familia, la salud, en consecuencia el materialismo estaría fuertemente
relacionado con un bienestar menor. Tiene más importancia disfrutar de la
familia y otras cosas que ya tienes en tu vida que te llenarán realmente o te
hará sentir mejor.
Es importante colocar en nuestra mente, sentimientos de agradecimiento, si empezamos a sentir esa gratitud inicial por lo que ahora tenemos, para empezar de allí un proceso de inercia positiva que nos permite, estar listo para mejores cosas.
La gratitud puede eliminar esas emociones tóxicas que producen el hacinamiento, cuando nos obligan a mantenernos en nuestras casas, es cuando surgen la ira, el resentimiento, la frustración, el rencor, etc.
Unas de las cosas de la cual debemos de estar consciente en
estos momentos de cuarentena es no
desenfocarnos de la realidad, es
entender que existen motivos para
agradecer y tener esperanza en Dios.
Existen unos ejercicios que te recomiendo hacer, todas las
noches, justamente antes de acostarte a dormir, debes escribir al menos 3 o 5
cosas por las cuales te sientes agradecidos. Es posible que necesites recordar
lo que viviste en ese día, para que puedas anotar las cosas por las que te
puedas sentir agradecido. Al realizarlo todos los días, una semana, unos meses,
seguro tendrás una lista grande y te encontrarás con algo increíble, siempre
hallarás más y más razones por las cuales sentir gratitud. Se van a repetir de
vez en cuando algunos eventos, pero siempre recordarás, una y otra vez, las
cosas bonitas emocionantes que te ocurren a diario.
Cuando te encuentres viviendo momentos difíciles, toma la
lista y revísala, sentirás de nuevo las cosas buenas, además le dirás a tu
mente que no puedes desistir de ellas, que todavía hay mucho por vivir y por
agradecer.
Cuando agradecemos, tanto lo bueno como lo malo que nos haya pasado, sabemos que
todos son eventos que se nos presentaron en la vida, pero, a veces no descubrimos
la bendición oculta detrás de cada situación; tenemos una realidad estresante con el COVI-19
, hay que entenderlo, hay que dejar que transcurra, es una situación mundial, además, se nos
suman otros eventos, la poca tolerancia de las personas, el oportunismo a costa
de las necesidades de otros y la crisis de salud mental.
Cuando está presente la gratitud, ella nos abre las puertas a las relaciones interpersonales y además promueve la resiliencia. Existe una fuerte correlación positiva entre la gratitud, la resiliencia y la satisfacción con la vida.
Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=0FT3iobzLz0
En Venezuela, me gustaría informarles, enfocándome en la
gratitud, que está en marcha un proyecto
llamado “El Vuelo de la Cometa”, un programa de formación en inteligencia
emocional, con la intensión de propiciar el desarrollo del liderazgo positivo, del
estudiante activo y comprometido.
El programa consiste en una serie de capacitaciones que
permiten a alumnos y maestros incrementar su autoconocimiento, destrezas y
potencial de liderazgo e inteligencia emocional. La responsable en Venezuela es
la Directora de Alianzas y Proyectos Internacionales, Dilcia Ruan.
Mi intensión en mi post es dar a conocer a todos mis amigos
de esta comunidad Hive, el bello proyecto antes mencionado para que sea una
realidad en mi país ya que lo necesitamos.
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